5月から始める熱中症対策
今年も５月の時点で最高気温が25℃を超える日が増え、クリエでもクーラーを使用しながら運動する日が多くなってきました。５月はまだ身体が暑さに慣れていないため、熱中症に注意が必要な時期です。特に①入浴せずシャワーだけで済ませることが多い方、②普段はほとんど運動をしない方、③日常生活で汗をかく機会が少ない方は、熱中症になりやすい傾向にあります。今の時期から、３０分程度のウォーキングを行ったり、２日１回は湯船につかったりするなど、少しずつ身体を暑さに慣らしていくことが大切です。この時期から運動で熱中症予防してみませんか？見学お待ちしております。
（健康運動指導士 門間）
