健康運動教室クリエ２０２２年３月日程表

壁を使って姿勢チェック

クリエでは先月姿勢チェックを行いました。
壁を背にして立ち、頭・肩・お尻・かかとが壁についているか、背中に隙間があるかどうかを確認します。
４点すべてが壁につき背中に手のひら１枚分が入る姿勢が良い姿勢です。
今回はその立ち姿勢を写真に撮り自分の姿勢を確認してみました。
頭と肩が少し壁から離れてしまう方が多く、猫背気味になっている方も。
チェックした後は姿勢の改善方法などをお話させていただきました。
クリエでは自分の身体を知るための様々なチェックを活用しつつ運動に取り組んでいます。
（健康運動指導士　門間）

参加のお手続きは健康サポート　⇒　健康運動教室クリエでご確認ください。