実践者から学ぶ、健康づくりのコツ
60代の女性で、体力測定の結果が良好だった方にお話を伺うと、次のようなことを実践されていました。①できるだけ外出する②膝や腰に気をつけながら筋力トレーニングを行う③スポーツなどを通じて積極的に身体を動かす。また、身近に80歳代の目標となる方がいることも、日々の取り組みを続ける励みになっているそうです。健康づくりのヒントを、実際に取り組んでいる方から学ぶことも健康への近道かもしれません。クリエにもスタッフが目標にしたいと思うほど、元気に運動を続けていらっしゃる参加者がたくさんいます。クリエで仲間と一緒に、楽しく身体を動かしてみませんか？見学お待ちしております。
（健康運動指導士 門間）
