健康運動教室クリエ２０２３年9月日程表

テーマに沿ったレクチャーで、より効果的な運動に！(カラダいきいき教室)

カラダいきいき教室では、最初の10分間ほど資料を使ってテーマに沿ったレクチャーをしています。今月はテーマを「バランス力」とし、①バランス力は何故低下しやすいか②チェック方法③バランス力を上げる方法など、3本立てでお話をしました。実は脚の筋力より落ちやすい能力の為、知らぬ間に低下していることが多いと言われています。参加者の方からは「これ家でも出来そうやな」と評判でした。カラダいきいき教室は木曜日に実施中です。是非お待ちしております。

（健康運動指導士　門間）

参加のお手続きは健康サポート　⇒　健康運動教室クリエでご確認ください。