健康運動教室クリエ２０２３年10月日程表

運動で効果を実感！

　クリエで行っている体力測定。握力・片脚立ち・座り立ちテストで全身の筋力をチェックしています。数値が良くなっている方も多く、日ごろの運動継続が身になっていることを実感しています。特に片脚で何秒間立てるかでバランス力を評価する、片脚立ちテストの結果が良い方が多かったです。なかには前回より30秒以上伸びた方も。その方に結果をお伝えした際に「確かに歩く時、フラフラしなくなったかも」と身体の変化もあるようでした。
こうした変化が多くの方に出るように、これからもサポートしていきます。是非見学おまちしております。

（健康運動指導士　門間）

参加のお手続きは健康サポート　⇒　健康運動教室クリエでご確認ください。