健康運動教室クリエ２０２３年12月日程表

ペットボトル、あなたの開け方は？

　皆さんペットボトルの蓋はどのように開けますか？ペットボトルを開けることができない人は、筋力が低下していることはよく知られていますが、開け方によっても筋力低下が把握できることが最近わかりました。「逆筒握り」という親指・人差し指を逆さにした状態で握って開ける人に筋力低下がみられたそうです。クリエの皆さんにも聞いたところ、逆筒握りで開ける方がおられました。その方は半年前に指を骨折されており、筋力低下を感じていたとのこと。握力やピンチ力を高める運動をお伝えしたところ、「続けてみる！」とのことでした。変化が楽しみです。
クリエでは体力測定で筋力を確認し、運動に活かしています。ぜひ見学お待ちしております。

（健康運動指導士　門間）

参加のお手続きは健康サポート　⇒　健康運動教室クリエでご確認ください。