健康運動教室クリエ２０２４年3月日程表

お腹を意識し、猫背を改善！？

  普段から「姿勢」を意識されていますか？クリエでは定期的に皆さんの姿勢を写真に撮り、一人ひとりフィードバックしています。ある方は2年前に撮影した時より猫背が改善されていました。意識したことを伺うと「立つときにお腹に力を入れるようになった」とのこと。猫背の場合、お腹の筋力が使えず骨盤が後方に倒れてしまい背筋が伸びにくくなります。お腹を立たせるように力を入れることで、骨盤が立ち背筋が伸びやすくなり猫背が改善されたようです。姿勢を気にされている方はぜひクリエへ！見学お待ちしております。

（健康運動指導士　門間）

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