健康運動教室クリエ２０２４年１０月日程表

運動で骨を強くする！

クリエの参加者から「骨密度の結果がよくなっている」と嬉しい報告がありました。毎年骨密度検査を受診され、数値が下がり続けているのが悩みだったそうです。昨年からクリエに通い始めて、今回の測定で初めて数値が改善したとのことでした。運動をすることで骨に力が加わり、骨をつくる細胞の働きを活発にして丈夫にしていきます。ウォーキングや負荷をかけた筋トレ、ダンスなどのステップ運動が効果的です。骨は知らず知らずのうちにスカスカになり、骨折しやすくなります。運動で骨を強くしていきませんか？見学お待ちしております。

（健康運動指導士　門間）

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