フロントランジで足腰を鍛える（運動教室公開）

お家で気軽にできるエクササイズのご紹介です。
今回は「フロントランジ」。
脚を前後に開き、膝の曲げ伸ばしを行う脚のトレーニングです。
太もも・お尻を鍛えるとともにバランス力もアップします。
動画を見ながら行うことで正しいフォームをマスターできます。
フロントランジで足腰を鍛える～お家で気軽にエクササイズ～

https:www.kyotoyobouigaku.or.jp/support/tool/