こころとからだを整える、やさしいヨーガ
季節の変わり目に体調を崩しやすい、なんてことはありますか？それは自律神経※乱れていることが原因かもしれません。自律神経はストレスや環境の変化により、バランスを崩し様々な不調を引き起こします。そんな体調の変化がある方には、やさしいヨーガがおすすめです。呼吸を整えながらゆっくりとした動作でアーサナ(ポーズ)を行うことで自律神経を整えていきます。「ヨーガを受けると心も身体もホッとする」と評判の教室です。やさしいヨーガは火曜日の朝に実施中です。是非見学お待ちしております。
※自律神経は交感神経と副交感神経があり、交感神経は活動する時に働く神経、副交感神経は休息やリラックスする時に働く神経です。この二つがバランスをとりながら健康を維持しています。
（健康運動指導士 門間）
| 8月日程表（PDF) |
参加のお手続きは健康サポート ⇒ 健康運動教室クリエでご確認ください。
