バランス力が向上！
先日クリエで行った体力測定で、「片足立ち」の結果が向上している方が大勢いらっしゃいました。
片足立ちはバランス力を見るもので、運動能力の中でも加齢の影響を大きく受けます。
１５秒以上立てない方は転倒のリスクが高くなると言われています。
低下しやすいバランス力の向上は、クリエの皆さんが運動を継続している証拠です。
これからも皆さんの体力向上をサポートしていきます。
バランス力アップには普段からの大股歩きや毎日の片足立ち６０秒キープがお勧めです。
（健康運動指導士 門間）
| ２月日程表（PDF) |
参加のお手続きは健康サポート ⇒ 健康運動教室クリエでご確認ください。
