健康運動教室クリエ２０２３年5月日程表

猫背予防のカギは肩甲骨！？

日本人は骨格的に猫背になりやすいと言われています。クリエの参加者からも「背中が丸まっているのをどうにかしたい」という悩みをよく相談されます。猫背姿勢が続くと肩こりや腰痛はもちろん、肺を圧迫し酸素を十分取り込むことが出来ず、体力低下を招くなど様々な不調の原因にもなります。肩甲骨の動きが悪くなっている可能性が高いので、肩甲骨の上げ・下げや寄せる・広げるなどの運動を繰り返し行ってみてください。運動するなら是非クリエへ！いつでもお待ちしております。

（健康運動指導士　門間）

参加のお手続きは健康サポート　⇒　健康運動教室クリエでご確認ください。