「姿勢」は若さのバロメーター
綺麗な姿勢は見た目も若々しく、疲れにくい身体をつくります。
逆に姿勢が崩れると、肩こり・腰痛・便秘・呼吸が浅くなるなどの原因になることもあります。
まずは鏡で自分の姿勢をチェックしてみましょう。
姿勢を見るポイントは、(真横から見て)
①肩より耳が前に出ていないか、
②背中が丸まっていないか、
③お腹に力が入り腰を反りすぎていないかです。
８月のクリエは、「姿勢」をテーマに様々な運動を行います。
涼しい場所で、一緒に運動を楽しみましょう。
（健康運動指導士 門間）
| ９月日程表（PDF) |
参加のお手続きは健康サポート ⇒ 健康運動教室クリエでご確認ください。
