健康運動教室クリエ２０２０年１０月日程表

運動も継続は力なり！

クリエでは実技だけではなく、運動に関した講話を教室中に行っています。
先日は筋肉についてお話をしました。
皆さんが一番興味を持たれたのは、９０歳以上の人が筋トレを８週間続け、筋力が上がったものの筋トレをしなくなるとスタートの時より低下した研究の話でした。
筋トレをやめてしまうと始めたころ以上に落ちることに驚かれた様子でした。
「ずっと続けることに意味があるんやね」と再認識されていました。
そのあとの運動もいつも以上に真剣に取り組んで頂けました。
これからもみなさんに運動だけでなくためになる情報で運動継続のお手伝いをしていきます。

（健康運動指導士　門間）

参加のお手続きは健康サポート　⇒　健康運動教室クリエでご確認ください。