健康運動教室クリエ２０２２年７月日程表

汗をかく運動で熱中症予防を

先日クリエの参加者で「熱中症になった」という方がおられました。その日は前日との気温差が大きく、帽子も被らず日陰もない公園を長時間歩いていたところ体調が悪くなったとのこと。夏になりやすいイメージの熱中症ですが、まだ暑さに慣れていない５～６月も要注意。実は運動は熱中症予防に役立ちます。適度な運動で汗をかくことで、暑さへの順応力が高まります。涼しい時間帯に外に出てウォーキングなどがおすすめです。クリエでは室内の涼しい場所で汗をかきながら楽しく運動できます。是非お待ちしております。
（健康運動指導士　門間）

参加のお手続きは健康サポート　⇒　健康運動教室クリエでご確認ください。