健康運動教室クリエ２０２２年１２月日程表

フレイルって何？

クリエでは今月「フレイル」の話をしています。フレイルとは健康な状態と介護状態の間の期間のことをいいます。早期発見・適切な対応で健康な状態に戻れる期間なので、自分の今の状態を知ることが大切です。①ここ６か月で体重が落ちている②握力が男性２８㎏・女性１８㎏未満③疲れやすい④歩く速度が落ちた⑤軽い運動・体操を週１回もしていない、この中で３以上に該当するとフレイルの可能性があります。クリエの皆さんにもチェックしてもらい、運動での予防法などお伝えしました。是非クリエで運動してみませんか？いつでも見学お待ちしております。

（健康運動指導士　門間）

参加のお手続きは健康サポート　⇒　健康運動教室クリエでご確認ください。