運動すると楽になる
クリエに参加されて半年経つ方から「この間行ったハイキングで疲れることなく、歩くことが出来た」と嬉しい報告がありました。また、「教室に来て運動すると身体が楽になる」という声も。運動の効果として、疲れにくい身体を作り、日常動作が楽になることがあります。早くも効果が出ている様子でとても嬉しかったです。運動は継続してこそ効果が出てきます。これからも引き続きサポートしていきます。冬の時期こそ運動で免疫アップを目指しましょう。クリエでお待ちしております。
(健康運動指導士 門間)
1月日程表(PDF) |
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