健康運動教室クリエ2022年4月日程表

運動へのモチベーション

人間ドックを受診の70代の女性に「立ち上がりテスト」を受けていただきました。
70代女性では20㎝の台から両脚立ち上がりが平均的ですが、その方はスッと40㎝の台から片足(30~60代女性の平均)で立ち上がることができました。
年齢平均以上の結果がでたことをお伝えすると「いつまでもヒールを履きたいからジムで鍛えているの。効果が出てよかった!」とのこと。
運動を続ける理由がとても前向きで、効果も出ていることを一緒に喜びました。
運動のモチベーションを上げるには目標を明確にすることです。
身体を動かしやすい春、運動を始めたい方はクリエへ!。

(健康運動指導士 門間)

4月日程表(PDF)

 

参加のお手続きは健康サポート ⇒ 健康運動教室クリエでご確認ください。

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